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Plans de repas basés sur des macros, suivi des macros, etc.
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Tarte Mousseline Au Chocolat

Pie, chiffon, chocolate

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 pie (9" dia) (792g)

Quantité par portion

Calories

2574

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 118.8g

Graisse saturée 38.6g

Trans Graisse

Cholestérol 752mg

Sodium 1608mg

Glucides totaux 328.1g

Fibre alimentaire 11.1g

Sucres totaux

Protéine 50.6g

Vitamine D

Calcium 190mg

Fer 17mg

Potassium 776mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
0 %
0 mg
Thiamine
78 %
0,94 mg
Riboflavine
118 %
1,54 mg
Niacine
46 %
7,41 mg
Acide pantothénique
Vitamine B6
23 %
0,39 mg
Folate
246 mcg
Acide folique
135 mcg
Folate alimentaire
111 mcg
Folate fortifié
341 mcg
Choline
93 %
510 mg
Bétaïne
Vitamine B12
59 %
1,43 mcg
Ajout de vitamine B12
0 mcg
Biotine
Vitamine A
48 %
436 mcg
Rétinol
428 mcg
Bêta-Carotène
87,1 mcg
Alpha-Carotène
0 mcg
Cryptoxanthine
15,8 mcg
Vitamine A IU
Lycopène
0 mcg
Lutéine et Zéaxanthine
1 050 mcg
Vitamine E
51 %
7,6 mg
Ajout de vitamine E
0 mg
Bêta-Tocophérol
γ-tocophérol
δ-tocophérol
Tocotriénol
Bêta Tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
Vitamine D2 et D3
3,96 mcg
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
Vitamine K
44 %
52,3 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
15 %
190 mg
Fer
95 %
17,2 mg
Magnesium
47 %
198 mg
Phosphore
57 %
713 mg
Potassium
17 %
776 mg
Sodium
70 %
1 610 mg
Zinc
70 %
7,68 mg
Cuivre
212 %
1,91 mg
Manganèse
Sélénium
204 %
112 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
152 %
119 g
Graisse saturée
193 %
38,6 g
Acide butyrique
0,01 g
Acide Caproïque
0 g
Acide caprylique
0,01 g
Acide caprique
0,02 g
Acide Laurique
0 g
Acide tridécylique
Acide myristique
0,2 g
Acide pentadécylique
Acide palmitique
19,6 g
Acide margarique
Acide stéarique
17,7 g
Acide arachidique
Acide béhénique
Acide Lignocérique
Gras monosaturé
46,5 g
Acide myristoléique
Acide pentadécylique
Acide Hexadec-9-enoic
Acide palmitoléique
Acide Hexadec-9-énoïque
Acide Heptadécylique
Acide octadéc-9-énoïque
Acide oléique
Acide élaïdique
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
0,13 g
Acide Docos-13-énoïque
Acide érucique
Acide brassidique
Acide nervonique
Graisse polyinsaturée
26,6 g
Acide 9,12-octadécanoïque
Acide linoléique
Acides linoléiques conjugués (ALC)
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
Acide linolénique
Acide alpha-linolénique (ALA)
Acide gamma-linolénique (GLA)
Acide punique
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
Acide Icosatriénioc
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0,02 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0,12 g
Gras trans
Graisses monoénoïques trans
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
251 %
752 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
101 %
50,6 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
119 %
328 g
Fibres
40 %
11,1 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
Sucre ajouté
Sucrose
Glucose
Fructose
Lactose
Maltose
Galactose
Alcools sucrés
Amidon

Calories
2 570 kcal
Eau
287 g
Cendre
Théobromine
554 mg
Caféine
31,7 mg
Alcool
0 g

Tailles des portions

  • 1 pie (9" dia) (792 g)
  • 1 piece (1/8 of 9" dia) (99 g)
  • 1 pouce de surface (12.4 g)

Sources de nutriments

  • Excellente source de Thiamine
  • Excellente source de Riboflavine
  • Excellente source de Niacine
  • Excellente source de Choline
  • Excellente source de Vitamine B12
  • Excellente source de Vitamine A
  • Excellente source de Vitamine E
  • Excellente source de Vitamine K
  • Excellente source de Fer
  • Excellente source de Magnesium
  • Excellente source de Phosphore
  • Excellente source de Sodium
  • Excellente source de Zinc
  • Excellente source de Cuivre
  • Excellente source de Sélénium
  • Bonne source de Vitamine B6
  • Bonne source de Calcium
  • Bonne source de Potassium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Faible teneur en protéines
  • Modéré Gras
  • Riche en glucides
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Tarte Mousseline Au Chocolat contient 6,4g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts ou 0,5 cups (124g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 317g par 1 pie (9" dia)
Excellent source of Fiber.

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Zéro gras trans.

Riche en cholestérol.

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