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Seguimiento de macros y generación de comidas

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Prospre: Planificador de comidas

Planes de alimentación basados ​​en macros, seguimiento de macros y más
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Vanilla High Protein Nutrition Shake, Vanilla

Abbott Laboratories Inc

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información nutricional

Tamaño de la porción

237 ml

Cantidad por porcion

calorías

161

% Valor diario *

Grasa total 2g

Grasa saturada 0.5g

Trans Gordo 0g

Colesterol 19mg

Sodio 211mg

Carbohidratos totales 19g

Fibra dietética 0.9g

Azúcares totales 4g

Includes 4g Added Sugars

Proteína 16g

Vitamina D

Calcio 519mg

Hierro 5mg

Potasio 469mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
33 %
30,1 mg
Tiamina
0 %
0 mg
Riboflavina
52 %
0,68 mg
Niacina
75 %
12 mg
Ácido pantoténico
80 %
4,01 mg
Vitamina B6
47 %
0,8 mg
Folato
161 mcg
Ácido fólico
97,2 mcg
Folato de alimentos
Folato fortificado
Colina
Betaína
Vitamina B12
100 %
2,39 mcg
Vitamina B12 añadida
Biotina
Vitamina A
Retinol
Betacaroteno
Alfa caroteno
Beta criptoxantina
IU de vitamina A
25 %
1250 IU
Licofeno
Luteína y Zeaxantina
Vitamina E
Vitamina E añadida
Beta tocoferol
Gamma tocoferol
Delta tocoferol
Alfa tocotreniol
Beta tocotreniol
Gamma tocotreniol
Delta tocotreniol
Vitamina D2 y D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
13 %
16,1 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
40 %
519 mg
Hierro
25 %
4,5 mg
Magnesio
17 %
71,1 mg
Fósforo
20 %
249 mg
Potasio
10 %
469 mg
Sodio
9 %
211 mg
Zinc
41 %
4,5 mg
Cobre
56 %
0,5 mg
Manganeso
0 %
0 mg
Selenio
30 %
16,6 mcg
Fluoruro
Yodo

Gordo
3 %
1,99 g
Grasa saturada
2 %
0,5 g
Ácido butírico
ácido caproico
Ácido caprílico
ácido cáprico
Acido laurico
ácido tridecílico
Ácido mirístico
ácido pentadecílico
Ácido palmítico
ácido margárico
Ácido esteárico
ácido araquídico
ácido behénico
ácido lignocérico
Grasa monosaturada
1 g
ácido miristoleico
ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
ácido palmitoleico
Ácido Enoico Trans Hexadec 9
ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
Ácido oleico
ácido elaídico
ácido vaccénico
ácido gondoico
Ácido docos-13-enoico
Ácido erúcico
ácido brasidico
Ácido Nervónico
Grasa poli-insaturada
0,5 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido Linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
ácido linolénico
Ácido alfa linolénico (ALA)
Ácido gamma linolénico (GLA)
ácido punicínico
ácido paranárico
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienioco
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido Adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
Ácido docosahexaenoico (DHA)
Grasas trans
0 g
Grasa trans monoenoica
Grasa trans polienoica
Colesterol
6 %
19 mg
fitoesteroles
estigmasteroles
Campesterol
Beta Sitosterol

Proteína
32 %
16 g
triptófano
Treonina
isoleucina
leucina
lisina
metionina
cistina
Fenilalanina
tirosina
Valina
Arginina
Histidina
alanina
Ácido aspártico
Ácido glutamico
Glicina
prolina
serina
Hidroxiprolina

carbohidratos
7 %
19 g
Fibra
3 %
0,95 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
4,01 g
Azúcar Añadido
8 %
4,03 g
Sacarosa
Glucosa
Fructosa
Lactosa
Maltosa
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón

calorías
161 kcal
Agua
Ceniza
teobromina
Cafeína
Alcohol

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes

  • Excelente fuente de Riboflavina
  • Excelente fuente de Niacina
  • Excelente fuente de Ácido pantoténico
  • Excelente fuente de Vitamina B6
  • Excelente fuente de Vitamina B12
  • Excelente fuente de IU de vitamina A
  • Excelente fuente de Calcio
  • Excelente fuente de Hierro
  • Excelente fuente de Zinc
  • Excelente fuente de Cobre
  • Excelente fuente de Selenio
  • Buena fuente de Vitamina C
  • Buena fuente de Magnesio
  • Buena fuente de Fósforo

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Alto en proteína
  • Bajo en grasa
  • Carbohidratos moderados
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100ml de Vanilla High Protein Nutrition Shake, Vanilla contiene 6,8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1,1 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,5 cups (131g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 18,1g por 237 ml

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

Cero grasas trans.

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