Kellogg's Eggo Waffles Oats & Berries Blueberry 9.8Oz Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

2 gofres (70gramo)

Cantidad por porcion

calorías

187

% Valor diario *

Grasa total 5.7g

Grasa saturada 1.4g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 6mg

Sodio 267mg

Carbohidratos totales 30.7g

Fibra dietética 1.9g

Azúcares totales 7.1g

Proteína 4g

Vitamina D

Calcio 260mg

Hierro 4mg

Potasio 86mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

1 %

0,7 mg

Tiamina

—

Riboflavina

10 %

0,13 mg

Niacina

—

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

12 %

0,2 mg

Folato

68,6 mcg

Ácido fólico

38,5 mcg

Folato de alimentos

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

12 %

0,28 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

—

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

20 %

260 mg

Hierro

20 %

3,57 mg

Magnesio

6 %

25,2 mg

Fósforo

18 %

221 mg

Potasio

2 %

86,1 mg

Sodio

12 %

267 mg

Zinc

4 %

0,49 mg

Cobre

—

Manganeso

—

Selenio

—

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

7 %

5,74 g

Grasa saturada

7 %

1,4 g

Ácido butírico

—

ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

ácido cáprico

—

Acido laurico

—

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

—

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

—

ácido margárico

—

Ácido esteárico

—

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

2,1 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

1,54 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexaenoico (DHA)

—

Grasas trans

0,07 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

2 %

6,3 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

8 %

3,99 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

11 %

30,7 g

Fibra

7 %

1,89 g

Fibra soluble

0 g

Fibra insoluble

0,7 g

Azúcar

7,14 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

187 kcal

Agua

27,2 g

Ceniza

2,31 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

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