Helado ligero Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 porción 1/2 taza (76gramo)

Cantidad por porcion

calorías

137

% Valor diario *

Grasas totales 3.7g

Grasas saturadas 2.2g

Trans Gordo

Colesterol 21mg

Sodio 56mg

Carbohidratos totales 22.4g

Fibra dietaria 0.2g

Azúcares totales 16.8g

Proteína 3.6g

Vitamina D 3 IU

Calcio 122mg

Hierro 0mg

Potasio 158mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0.91 mg

Tiamina

0.04 mg

Riboflavina

15%

0.19 mg

Niacina

0.1 mg

Ácido pantoténico

0.37 mg

Vitamina B6

0.03 mg

Folato

4.56 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

4.56 mcg

Folato fortificado

4.56 mcg

Colina

19.8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

15%

0.36 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

11%

97.3 mcg

Retinol

96.5 mcg

Betacaroteno

10.6 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

340 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0.09 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.08 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0.08 mcg

Vitamina D

3.04 IU

Vitamina K

0.3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

122 mg

Hierro

0.14 mg

Magnesio

10.6 mg

Fósforo

78.3 mg

Potasio

158 mg

Sodio

56.2 mg

Zinc

0.56 mg

Cobre

0.01 mg

Manganeso

0 mg

Selenio

1.52 mcg

Flúor

4.03 mcg

Yodo

—

Gordo

3.67 g

Grasas saturadas

11%

2.22 g

Ácido butírico

0.11 g

Ácido caproico

0.08 g

Ácido caprílico

0.06 g

Ácido cáprico

0.09 g

Acido laurico

0.1 g

Ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

0.36 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0.96 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.43 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

0.97 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0.05 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0.92 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.17 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.1 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.06 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

20.5 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

3.63 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

22.4 g

Fibra

0.23 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

16.8 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

137 kcal

Agua

45.5 g

Cenizas

0.81 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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