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Planes de alimentación basados ​​en macros, seguimiento de macros y más
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Macarrones con queso Cracker Barrel del menú infantil

CRACKER BARREL, macaroni n' cheese plate, from kid's menu

Agregar al registro de alimentos:

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 servicio (257gramo)

Cantidad por porcion

calorías

493

% Valor diario *

Grasas totales 29.6g

38%

Grasas saturadas 10.8g

54%

Trans Gordo 0.6g

Colesterol 41mg

14%

Sodio 961mg

42%

Carbohidratos totales 40g

15%

Fibra dietaria 1.8g

6%

Azúcares totales 7.3g

Proteína 16.6g

Vitamina D

Calcio 375mg

29%

Hierro 1mg

8%

Potasio 321mg

7%

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
Tiamina
20%
0.24 mg
Riboflavina
48%
0.63 mg
Niacina
11%
1.74 mg
Ácido pantoténico
23%
1.16 mg
Vitamina B6
8%
0.14 mg
Folato
79.7 mcg
Ácido fólico
Folato alimentario
79.7 mcg
Folato fortificado
Colina
Betaína
Vitamina B12
16%
0.39 mcg
Vitamina B12 añadida
Biotina
Vitamina A
19%
172 mcg
Retinol
167 mcg
Betacaroteno
56.5 mcg
Alfacaroteno
0 mcg
Betacriptoxantina
2.57 mcg
UI de vitamina A
13%
653 IU
Licopeno
0 mcg
Luteína y zeaxantina
95.1 mcg
Vitamina E
13%
1.93 mg
Vitamina E añadida
Betatocoferol
0.23 mg
Gammatocoferol
11.1 mg
Deltatocoferol
3.68 mg
Alfatocotreniol
0 mg
Betatocotreniol
0.41 mg
Gammatocotreniol
0.03 mg
Deltatocotreniol
0 mg
Vitaminas D2 y D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
21%
25.4 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
29%
375 mg
Hierro
8%
1.41 mg
Magnesio
10%
43.7 mg
Fósforo
42%
519 mg
Potasio
7%
321 mg
Sodio
42%
961 mg
Zinc
19%
2.13 mg
Cobre
17%
0.15 mg
Manganeso
14%
0.33 mg
Selenio
76%
41.6 mcg
Flúor
Yodo

Gordo
38%
29.6 g
Grasas saturadas
54%
10.8 g
Ácido butírico
0.29 g
Ácido caproico
0.23 g
Ácido caprílico
0.14 g
Ácido cáprico
0.36 g
Acido laurico
0.41 g
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
1.34 g
Ácido pentadecílico
0.14 g
Ácido palmítico
5.47 g
Ácido margárico
0.1 g
Ácido esteárico
2.13 g
Ácido araquídico
0.07 g
Ácido behénico
0.07 g
Ácido lignocérico
0.03 g
Grasas monoinsaturadas
7.26 g
Ácido miristoleico
0.14 g
Ácido pentadecenoico
0 g
Ácido hexadec-9-enoico
0.24 g
Ácido palmitoleico
0.19 g
Ácido transhexadec 9 enoico
0.05 g
Ácido heptadecílico
0.04 g
Ácido octadec-9-enoico
6.72 g
Ácido oleico
6.37 g
Ácido elaídico
0.36 g
Ácido vaccénico
Ácido gondoico
0.13 g
Ácido docos-13-enoico
0 g
Ácido erúcico
0 g
Ácido brasídico
0 g
Ácido nervónico
0 g
Grasas poliinsaturadas
10.1 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
8.84 g
Ácido linoleico
8.57 g
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
0.09 g
Ácido linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
0.18 g
Ácido linolénico
1.16 g
Ácido alfalinolénico (ALA)
1.1 g
Ácido gammalinolénico (GLA)
0.06 g
Ácido punicínico
0 g
Ácido paranárico
0 g
Ácido eicosadienoico
0.01 g
Ácido icosatrienioco
0.02 g
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)
0.02 g
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
0.03 g
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrénico (AdA)
0.01 g
Ácido docosapentanoico (DPA)
0.01 g
Ácido docosahexanoico (DHA)
0 g
Grasas trans
0.58 g
Grasas trans monoenoicas
0.41 g
Grasas trans polienoicas
Colesterol
14%
41.1 mg
Fitoesteroles
Estigmasteroles
Campesterol
Betasitosterol

Proteína
33%
16.6 g
Triptófano
0.22 g
Treonina
0.47 g
Isoleucina
0.85 g
Leucina
1.78 g
Lisina
1.51 g
Metionina
0.47 g
Cistina
0.28 g
Fenilalanina
1.01 g
Tirosina
0.68 g
Valina
1.04 g
Arginina
0.77 g
Histidina
0.58 g
Alanina
0.55 g
Ácido aspártico
1.07 g
Ácido glutamico
5.07 g
Glicina
0.49 g
Prolina
2.11 g
Serina
0.99 g
Hidroxiprolina
0 g

carbohidratos
15%
40 g
Fibra
6%
1.8 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
7.27 g
Azúcar añadido
Sacarosa
0 g
Glucosa
0 g
Fructosa
0 g
Lactosa
6.94 g
Maltosa
0.33 g
Galactosa
0 g
Alcoholes de azúcar
Almidón
30.1 g

calorías
493 kcal
Agua
167 g
Cenizas
4.21 g
Teobromina
Cafeína
Alcohol

Tamaños de las porciones

  • 1 servicio (257 g)
  • 1 cup (149 g)

Fuentes de nutrientes

  • Excelente fuente de Riboflavina
  • Excelente fuente de Calcio
  • Excelente fuente de Fósforo
  • Excelente fuente de Sodio
  • Excelente fuente de Selenio
  • Buena fuente de Tiamina
  • Buena fuente de Ácido pantoténico
  • Buena fuente de Vitamina B12
  • Buena fuente de Vitamina A
  • Buena fuente de Vitamina K
  • Buena fuente de Zinc
  • Buena fuente de Cobre

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Proteína moderada
  • Rica en grasas
  • Carbohidratos moderados
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100%

Aminoácido limitante: Threonine

  • Algunos alimentos que son una buena fuente de Threonine incluyen requesón, aves, pescado, carne, lentejas, frijoles negros y semillas de sésamo.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Macarrones con queso Cracker Barrel del menú infantil contiene 6.5g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1.1 eggs, 0.2 chicken breasts o 0.5 cups (126g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 38.2g por 1 serving

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

Contiene grasas trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

  • 8.661g per 1 serving.

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