Sprühbarer Käse Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse, gewürfelt (140G)

Menge pro Portion

Kalorien

406

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 29.7g

Gesättigtes Fette 18.7g

Trans Fett

Cholesterin 77mg

Salz 2275mg

Gesamte Kohlenhydrate 12.2g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 10.2g

Eiweiß 23g

Vitamin D 22 IE

Kalzium 787mg

Eisen 0mg

Kalium 339mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

6 %

0,07 mg

Riboflavin

46 %

0,6 mg

Niacin

1 %

0,18 mg

Pantothensäure

19 %

0,96 mg

Vitamin B6

10 %

0,16 mg

Folat

9,8 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

9,8 mcg

Angereichertes Folat

9,8 mcg

Cholin

9 %

50,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

23 %

0,56 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

27 %

242 mcg

Retinol

235 mcg

β-Carotin

77 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

18 %

914 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

2 %

0,27 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,56 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,56 mcg

Vitamin D

6 %

22,4 IE

Vitamin K

2 %

2,52 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

61 %

787 mg

Eisen

3 %

0,46 mg

Magnesium

10 %

40,6 mg

Phosphor

98 %

1.230 mg

Kalium

7 %

339 mg

Salz

99 %

2.280 mg

Zink

33 %

3,63 mg

Kupfer

5 %

0,05 mg

Mangan

1 %

0,03 mg

Selen

29 %

15,8 mcg

Fluorid

49 mcg

Jod

—

Fett

38 %

29,7 g

Gesättigtes Fette

93 %

18,7 g

Buttersäure

0,96 g

Capronsäure

0,57 g

Caprylsäure

0,44 g

Caprinsäure

0,72 g

Laurinsäure

0,89 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

3,05 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

8,27 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

3,41 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

8,71 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,78 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

7,31 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,87 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,56 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,31 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

26 %

77 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

46 %

23 g

Tryptophan

0,34 g

Threonin

0,88 g

Isoleucin

1,17 g

Leucin

2,49 g

Lysin

2,11 g

Methionin

0,75 g

Cystin

0,15 g

Phenylalanin

1,3 g

Tyrosin

1,25 g

Valin

1,91 g

Arginin

0,76 g

Histidin

0,71 g

Alanin

0,84 g

Asparaginsäure

1,54 g

Glutaminsäure

4,87 g

Glycin

0,44 g

Prolin

3,25 g

Serin

1,45 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

4 %

12,2 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

10,2 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

406 kcal

Wasser

66,7 g

Asche

8,37 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Tasse, gewürfelt (140 g)
1 cup (244 g)
1 Glas (5 Unzen) (142 g)
1 Kubikzoll (18 g)
1 Scheibe (34 g)
1 in Scheiben schneiden, dünn (14 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A
Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Vitamin A IE

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Threonine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Threonine sind, gehört Hüttenkäse, Geflügel, Fisch, Fleisch, Linsen, schwarze Bohnen und Sesam.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Sprühbarer Käse enthält 16,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,7 eggs, 0,6 chicken breasts oder 1,2 cups (319g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

12,2g pro 1 cup, diced

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Reich an Cholesterin.

Sprühbarer Käse

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡