Instant-Haferflocken aus Quäkerahorn und braunem Zucker Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Paket (43G)

Menge pro Portion

Kalorien

158

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 2g

Gesättigtes Fette 0.3g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 218mg

Gesamte Kohlenhydrate 33.1g

Ballaststoffe 3.1g

Gesamtzucker 12.9g

Eiweiß 4g

Vitamin D

Kalzium 97mg

Eisen 4mg

Kalium 182mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

19 %

0,23 mg

Riboflavin

30 %

0,39 mg

Niacin

29 %

4,59 mg

Pantothensäure

6 %

0,32 mg

Vitamin B6

30 %

0,52 mg

Folat

55 mcg

Folsäure

49 mcg

Lebensmittelfolat

6,02 mcg

Angereichertes Folat

89,4 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

25 %

224 mcg

Retinol

224 mcg

β-Carotin

0,86 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

15 %

746 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

24,5 mcg

Vitamin E

1 %

0,19 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0 mg

δ-Tocopherol

0,3 mg

α-Tocotrienol

0,56 mg

β-Tocotrienol

0,38 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

7 %

97,2 mg

Eisen

20 %

3,53 mg

Magnesium

9 %

37,8 mg

Phosphor

10 %

128 mg

Kalium

4 %

182 mg

Salz

9 %

218 mg

Zink

7 %

0,73 mg

Kupfer

11 %

0,1 mg

Mangan

42 %

0,97 mg

Selen

12 %

6,79 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

3 %

1,99 g

Gesättigtes Fette

2 %

0,34 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,3 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,03 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,63 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

0 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,6 g

Ölsäure

0,6 g

Elaidinsäure

0 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,7 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,68 g

Linolsäure

0,67 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0 g

Linolensäure

0,02 g

α-Linolensäure (ALA)

0,02 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

0 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

8 %

3,96 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

12 %

33,1 g

Ballaststoffe

11 %

3,1 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

12,9 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

12,6 g

Glukose

0,22 g

Fruktose

0,08 g

Laktose

0 g

Maltose

0,02 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

16,4 g

Kalorien

158 kcal

Wasser

2,7 g

Asche

1,28 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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