Kartoffelchips Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

23 Stücke (28G)

Menge pro Portion

Kalorien

157

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 9.9g

Gesättigtes Fette 1.5g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 0mg

Salz 52mg

Gesamte Kohlenhydrate 15g

Ballaststoffe 1.2g

Gesamtzucker 0.1g

Eiweiß 1.9g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 7mg

Eisen 0mg

Kalium 365mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

8 %

7,64 mg

Thiamin

4 %

0,04 mg

Riboflavin

4 %

0,05 mg

Niacin

10 %

1,53 mg

Pantothensäure

5 %

0,23 mg

Vitamin B6

11 %

0,18 mg

Folat

16,2 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

16,2 mcg

Angereichertes Folat

16,2 mcg

Cholin

1 %

3,39 mg

Betaine

0,06 mg

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

14 %

2,16 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

2,93 mg

γ-Tocopherol

1,43 mg

δ-Tocopherol

0,12 mg

α-Tocotrienol

0,06 mg

β-Tocotrienol

0,02 mg

γ-Tocotrienol

0,05 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

5 %

6,19 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

6,72 mg

Eisen

2 %

0,4 mg

Magnesium

4 %

17,4 mg

Phosphor

3 %

41,4 mg

Kalium

8 %

365 mg

Salz

2 %

52,4 mg

Zink

4 %

0,42 mg

Kupfer

9 %

0,08 mg

Mangan

6 %

0,13 mg

Selen

4 %

2,18 mcg

Fluorid

17,2 mcg

Jod

—

Fett

13 %

9,91 g

Gesättigtes Fette

8 %

1,54 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,04 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

1,2 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,2 g

Arachinsäure

0,04 g

Behensäure

0,02 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

4,18 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,03 g

Palmitoleinsäure

0,03 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

4,08 g

Ölsäure

4,07 g

Elaidinsäure

0,01 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,07 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,48 g

Octadeca-9,12-diensäure

3,36 g

Linolsäure

3,3 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,05 g

Linolensäure

0,12 g

α-Linolensäure (ALA)

0,11 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,01 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,06 g

Transfett (Monoenoic)

0,01 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

50,7 mg

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

4 %

1,88 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

5 %

15 g

Ballaststoffe

4 %

1,18 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,1 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,1 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

12,9 g

Kalorien

157 kcal

Wasser

0,38 g

Asche

0,84 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

23 Stücke (28 g)
1 Tasche (227 g)

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Kartoffelchips enthält 6,7g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,5 cups (131g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

13,8g pro 23 pieces

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

3,307g per 23 pieces.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Kartoffelchips

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten