Ananas-Pangasius Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (217G)

Menge pro Portion

Kalorien

414

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10g

Gesättigtes Fette 2.6g

Trans Fett

Cholesterin 2mg

Salz 345mg

Gesamte Kohlenhydrate 79.7g

Ballaststoffe 1.7g

Gesamtzucker

Eiweiß 4.3g

Vitamin D

Kalzium 150mg

Eisen 2mg

Kalium 169mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

6 %

5,64 mg

Thiamin

24 %

0,29 mg

Riboflavin

16 %

0,21 mg

Niacin

12 %

1,94 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

5 %

0,09 mg

Folat

43,4 mcg

Folsäure

32,5 mcg

Lebensmittelfolat

10,8 mcg

Angereichertes Folat

67,3 mcg

Cholin

2 %

9,77 mg

Betaine

—

Vitamin B12

3 %

0,07 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

13 mcg

Retinol

13 mcg

β-Carotin

19,5 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

4,34 mcg

Vitamin E

4 %

0,59 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,22 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4 %

5,21 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

12 %

150 mg

Eisen

12 %

2,08 mg

Magnesium

7 %

28,2 mg

Phosphor

8 %

99,8 mg

Kalium

4 %

169 mg

Salz

15 %

345 mg

Zink

5 %

0,5 mg

Kupfer

17 %

0,16 mg

Mangan

—

Selen

22 %

11,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

13 %

9,96 g

Gesättigtes Fette

13 %

2,58 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0,01 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,05 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,3 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,09 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,89 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,74 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

1 %

2,17 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

9 %

4,32 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

29 %

79,7 g

Ballaststoffe

6 %

1,74 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

414 kcal

Wasser

121 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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