Kung Pao Hühnerfleisch Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Befehl (604G)

Menge pro Portion

Kalorien

779

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 42.2g

Gesättigtes Fette 8.2g

Trans Fett 0.2g

Cholesterin 157mg

Salz 2428mg

Gesamte Kohlenhydrate 41.5g

Ballaststoffe 9.1g

Gesamtzucker 18.3g

Eiweiß 59g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 121mg

Eisen 5mg

Kalium 1317mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

48 %

42,9 mg

Thiamin

16 %

0,19 mg

Riboflavin

26 %

0,33 mg

Niacin

104 %

16,7 mg

Pantothensäure

60 %

3,02 mg

Vitamin B6

86 %

1,47 mg

Folat

96,6 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

96,6 mcg

Angereichertes Folat

96,6 mcg

Cholin

41 %

226 mg

Betaine

22,3 mg

Vitamin B12

28 %

0,66 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

44 %

393 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

3.630 mcg

α-Carotin

2.060 mcg

β-Cryptoxanthin

96,6 mcg

Vitamin A IE

157 %

7.850 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

1.370 mcg

Vitamin E

41 %

6,16 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,3 mg

γ-Tocopherol

11,9 mg

δ-Tocopherol

3,68 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,06 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

68 %

82,1 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

9 %

121 mg

Eisen

26 %

4,59 mg

Magnesium

35 %

145 mg

Phosphor

45 %

568 mg

Kalium

28 %

1.320 mg

Salz

106 %

2.430 mg

Zink

41 %

4,47 mg

Kupfer

49 %

0,44 mg

Mangan

67 %

1,55 mg

Selen

89 %

48,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

54 %

42,2 g

Gesättigtes Fette

41 %

8,17 g

Buttersäure

0,02 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,08 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

5,46 g

Margarinsäure

0,04 g

Stearinsäure

1,78 g

Arachinsäure

0,24 g

Behensäure

0,34 g

Lignocerinsäure

0,16 g

Monoungesättigtes Fett

13,1 g

Myristoleinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,47 g

Palmitoleinsäure

0,46 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,01 g

Heptadecansäure

0,04 g

Octadec-9-ensäure

12,3 g

Ölsäure

12,3 g

Elaidinsäure

0,07 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,24 g

Docos-13-ensäure

0,02 g

Erucasäure

0,01 g

Brassidinsäure

0,01 g

Nervonsäure

0,01 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

18,2 g

Octadeca-9,12-diensäure

16,4 g

Linolsäure

16,2 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,03 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,12 g

Linolensäure

1,49 g

α-Linolensäure (ALA)

1,47 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,01 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,03 g

Icosatriensäure

0,03 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,03 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,19 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,02 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,05 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

0,21 g

Transfett (Monoenoic)

0,08 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

52 %

157 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

118 %

59 g

Tryptophan

0,71 g

Threonin

2,46 g

Isoleucin

2,6 g

Leucin

4,68 g

Lysin

2,71 g

Methionin

1,45 g

Cystin

0,63 g

Phenylalanin

2,43 g

Tyrosin

2,1 g

Valin

2,84 g

Arginin

3,87 g

Histidin

1,6 g

Alanin

3,46 g

Asparaginsäure

5,84 g

Glutaminsäure

10,8 g

Glycin

2,39 g

Prolin

2,06 g

Serin

2,39 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

41,5 g

Ballaststoffe

32 %

9,06 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

18,3 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

11,2 g

Glukose

3,81 g

Fruktose

3,26 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

15,3 g

Kalorien

779 kcal

Wasser

452 g

Asche

9,72 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Befehl (604 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Cholin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin E
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Eisen
Ausgezeichnete Quelle für Magnesium
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Kalium
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Vitamin C
Gute Quelle für Thiamin

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 98% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Kung Pao Hühnerfleisch enthält 9,8g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,6 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,7 cups (190g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

32,4g pro 1 order

Excellent source of Fiber.

Hilft bei Sättigung

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

1,534g pro 1 order
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

16,308g per 1 order.

Reich an Cholesterin.

Kung Pao Hühnerfleisch

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡