Heiße polnische Wurst Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 5 Stück servieren (55G)

Menge pro Portion

Kalorien

142

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10.7g

Gesättigtes Fette 4.4g

Trans Fett

Cholesterin 36mg

Salz 847mg

Gesamte Kohlenhydrate 2g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 0g

Eiweiß 9.7g

Vitamin D

Kalzium 7mg

Eisen 0mg

Kalium 130mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

23 %

0,28 mg

Riboflavin

6 %

0,08 mg

Niacin

12 %

1,89 mg

Pantothensäure

5 %

0,25 mg

Vitamin B6

6 %

0,11 mg

Folat

1,1 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

1,1 mcg

Angereichertes Folat

1,1 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

22 %

0,54 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

6,6 mg

Eisen

3 %

0,48 mg

Magnesium

2 %

7,7 mg

Phosphor

6 %

74,8 mg

Kalium

3 %

130 mg

Salz

37 %

847 mg

Zink

10 %

1,06 mg

Kupfer

6 %

0,05 mg

Mangan

1 %

0,03 mg

Selen

18 %

9,74 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

14 %

10,7 g

Gesättigtes Fette

22 %

4,41 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

—

Laurinsäure

—

Tridecansäure

—

Myristinsäure

—

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

—

Margarinsäure

—

Stearinsäure

—

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,33 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,44 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

12 %

36,3 mg

Phytosterine

0 mg

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

19 %

9,68 g

Tryptophan

0,08 g

Threonin

0,33 g

Isoleucin

0,34 g

Leucin

0,59 g

Lysin

0,61 g

Methionin

0,21 g

Cystin

0,09 g

Phenylalanin

0,3 g

Tyrosin

0,24 g

Valin

0,37 g

Arginin

0,51 g

Histidin

0,24 g

Alanin

0,5 g

Asparaginsäure

0,71 g

Glutaminsäure

1,16 g

Glycin

0,55 g

Prolin

0,39 g

Serin

0,32 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

1,98 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

142 kcal

Wasser

30,4 g

Asche

2,31 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 5 Stück servieren (55 g)
5 Stücke (55 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Salz
Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Heiße polnische Wurst enthält 17,6g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,9 eggs, 0,7 chicken breasts oder 1,3 cups (342g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

2g pro 1 serving 5 pieces

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Heiße polnische Wurst

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡