Holländischer Apfelkuchen Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

0.12 pie 1 pie (1/8 of 9" pie) (131G)

Menge pro Portion

Kalorien

380

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 15.1g

Gesättigtes Fette 3g

Trans Fett

Cholesterin 0mg

Salz 262mg

Gesamte Kohlenhydrate 58.3g

Ballaststoffe 2.1g

Gesamtzucker 28.8g

Eiweiß 2.8g

Vitamin D

Kalzium 18mg

Eisen 1mg

Kalium 100mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

8 %

7,47 mg

Thiamin

21 %

0,25 mg

Riboflavin

7 %

0,09 mg

Niacin

9 %

1,43 mg

Pantothensäure

3 %

0,13 mg

Vitamin B6

3 %

0,05 mg

Folat

27,5 mcg

Folsäure

19,7 mcg

Lebensmittelfolat

7,86 mcg

Angereichertes Folat

41,9 mcg

Cholin

4 %

22,3 mg

Betaine

11 mg

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3 %

23,6 mcg

Retinol

22,3 mcg

β-Carotin

13,1 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

14,4 mcg

Vitamin A IE

2 %

107 IE

Lycopin

1,31 mcg

Lutein und Zeaxanthin

55 mcg

Vitamin E

8 %

1,26 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,09 mg

γ-Tocopherol

6,41 mg

δ-Tocopherol

2,03 mg

α-Tocotrienol

0,03 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

18 %

21,5 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

18,3 mg

Eisen

7 %

1,19 mg

Magnesium

2 %

10,5 mg

Phosphor

3 %

38 mg

Kalium

2 %

99,6 mg

Salz

11 %

262 mg

Zink

2 %

0,25 mg

Kupfer

22 %

0,19 mg

Mangan

13 %

0,31 mg

Selen

5 %

2,88 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

19 %

15,1 g

Gesättigtes Fette

15 %

3,03 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

1,61 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

1,36 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0,04 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

7,59 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

7,59 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,77 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,62 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,15 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

0 g

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

6 %

2,84 g

Tryptophan

0,04 g

Threonin

0,08 g

Isoleucin

0,11 g

Leucin

0,21 g

Lysin

0,06 g

Methionin

0,07 g

Cystin

0,07 g

Phenylalanin

0,14 g

Tyrosin

0,07 g

Valin

0,13 g

Arginin

0,11 g

Histidin

0,07 g

Alanin

0,1 g

Asparaginsäure

0,16 g

Glutaminsäure

0,97 g

Glycin

0,11 g

Prolin

0,33 g

Serin

0,14 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

21 %

58,3 g

Ballaststoffe

7 %

2,1 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

28,8 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

14,4 g

Glukose

6,41 g

Fruktose

5,99 g

Laktose

0 g

Maltose

2 g

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

20,2 g

Kalorien

380 kcal

Wasser

53,8 g

Asche

0,92 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

0.12 pie 1 pie (1/8 of 9" pie) (131 g)
1 Scheibe (137 g)
1 Kuchen (1,140 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Vitamin K
Gute Quelle für Kupfer

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Mäßiges Fett
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 42% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Holländischer Apfelkuchen enthält 2,2g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (42g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

56,3g pro 0,12 pie 1 pie (1/8 of 9" pie)

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Holländischer Apfelkuchen

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡