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Cracker Barrel Macaroni n' Cheese von Kid's Menu

CRACKER BARREL, macaroni n' cheese plate, from kid's menu

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion (257G)

Menge pro Portion

Kalorien

493

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 29,6g

38 %

Gesättigtes Fette 10,8g

54 %

Trans Fett 0,6g

Cholesterin 41mg

14 %

Salz 961mg

42 %

Gesamte Kohlenhydrate 40g

15 %

Ballaststoffe 1,8g

6 %

Gesamtzucker 7,3g

Eiweiß 16,6g

Vitamin D

Kalzium 375mg

29 %

Eisen 1mg

8 %

Kalium 321mg

7 %

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
Thiamin
20 %
0,24 mg
Riboflavin
48 %
0,63 mg
Niacin
11 %
1,74 mg
Pantothensäure
23 %
1,16 mg
Vitamin B6
8 %
0,14 mg
Folat
79,7 mcg
Folsäure
Lebensmittelfolat
79,7 mcg
Angereichertes Folat
Cholin
Betaine
Vitamin B12
16 %
0,39 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
Biotin
Vitamin A
19 %
172 mcg
Retinol
167 mcg
β-Carotin
56,5 mcg
α-Carotin
0 mcg
β-Cryptoxanthin
2,57 mcg
Vitamin A IE
13 %
653 IE
Lycopin
0 mcg
Lutein und Zeaxanthin
95,1 mcg
Vitamin E
13 %
1,93 mg
Vitamin E hinzugefügt
β-Tocopherol
0,23 mg
γ-Tocopherol
11,1 mg
δ-Tocopherol
3,68 mg
α-Tocotrienol
0 mg
β-Tocotrienol
0,41 mg
γ-Tocotrienol
0,03 mg
δ-Tocotrienol
0 mg
Vitamin D2 und D3
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
Vitamin K
21 %
25,4 mcg
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
29 %
375 mg
Eisen
8 %
1,41 mg
Magnesium
10 %
43,7 mg
Phosphor
42 %
519 mg
Kalium
7 %
321 mg
Salz
42 %
961 mg
Zink
19 %
2,13 mg
Kupfer
17 %
0,15 mg
Mangan
14 %
0,33 mg
Selen
76 %
41,6 mcg
Fluorid
Jod

Fett
38 %
29,6 g
Gesättigtes Fette
54 %
10,8 g
Buttersäure
0,29 g
Capronsäure
0,23 g
Caprylsäure
0,14 g
Caprinsäure
0,36 g
Laurinsäure
0,41 g
Tridecansäure
Myristinsäure
1,34 g
Pentadecansäure
0,14 g
Palmitinsäure
5,47 g
Margarinsäure
0,1 g
Stearinsäure
2,13 g
Arachinsäure
0,07 g
Behensäure
0,07 g
Lignocerinsäure
0,03 g
Monoungesättigtes Fett
7,26 g
Myristoleinsäure
0,14 g
Pentadecansäure
0 g
Cis-Hexadec-9-ensäure
0,24 g
Palmitoleinsäure
0,19 g
Trans-9-Hexadecensäure
0,05 g
Heptadecansäure
0,04 g
Octadec-9-ensäure
6,72 g
Ölsäure
6,37 g
Elaidinsäure
0,36 g
Vaccensäure
Gondosäure
0,13 g
Docos-13-ensäure
0 g
Erucasäure
0 g
Brassidinsäure
0 g
Nervonsäure
0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett
10,1 g
Octadeca-9,12-diensäure
8,84 g
Linolsäure
8,57 g
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
0,09 g
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
0,18 g
Linolensäure
1,16 g
α-Linolensäure (ALA)
1,1 g
γ-Linolensäure (GLA)
0,06 g
Punicinsäure
0 g
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
0,01 g
Icosatriensäure
0,02 g
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
0,02 g
Eicosatetraensäure (ETA)
0,03 g
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
0 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
0,01 g
Docosapentaensäure (DPA)
0,01 g
Docosahexaensäure (DHA)
0 g
Transfette
0,58 g
Transfett (Monoenoic)
0,41 g
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
14 %
41,1 mg
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
33 %
16,6 g
Tryptophan
0,22 g
Threonin
0,47 g
Isoleucin
0,85 g
Leucin
1,78 g
Lysin
1,51 g
Methionin
0,47 g
Cystin
0,28 g
Phenylalanin
1,01 g
Tyrosin
0,68 g
Valin
1,04 g
Arginin
0,77 g
Histidin
0,58 g
Alanin
0,55 g
Asparaginsäure
1,07 g
Glutaminsäure
5,07 g
Glycin
0,49 g
Prolin
2,11 g
Serin
0,99 g
Hydroxyprolin
0 g

Kohlenhydrate
15 %
40 g
Ballaststoffe
6 %
1,8 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
7,27 g
Zuckerzusatz
Saccharose
0 g
Glukose
0 g
Fruktose
0 g
Laktose
6,94 g
Maltose
0,33 g
Galaktose
0 g
Zuckeralkohole
Stärke
30,1 g

Kalorien
493 kcal
Wasser
167 g
Asche
4,21 g
Theobromin
Koffein
Alkohol

Portionsgrößen

  • 1 Portion (257 g)
  • 1 cup (149 g)

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
  • Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
  • Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
  • Ausgezeichnete Quelle für Salz
  • Ausgezeichnete Quelle für Selen
  • Gute Quelle für Thiamin
  • Gute Quelle für Pantothensäure
  • Gute Quelle für Vitamin B12
  • Gute Quelle für Vitamin A
  • Gute Quelle für Vitamin K
  • Gute Quelle für Zink
  • Gute Quelle für Kupfer

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Mäßiges Protein
  • Hoher Fettgehalt
  • Mäßige Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100%

Limitierende Aminosäure: Threonine

  • Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Threonine sind, gehört Hüttenkäse, Geflügel, Fisch, Fleisch, Linsen, schwarze Bohnen und Sesam.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Cracker Barrel Macaroni n' Cheese von Kid's Menu enthält 6,5g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,5 cups (126g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 38,2g pro 1 serving

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Enthält Transfette.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

  • 8,661g per 1 serving.

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