Mais, Rahm, Babynahrung, Junior Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (240G)

Menge pro Portion

Kalorien

156

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1g

Gesättigtes Fette 0.2g

Trans Fett

Cholesterin 2mg

Salz 125mg

Gesamte Kohlenhydrate 39g

Ballaststoffe 5g

Gesamtzucker 3.6g

Eiweiß 3.4g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 10mg

Eisen 1mg

Kalium 194mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

6 %

5,28 mg

Thiamin

3 %

0,03 mg

Riboflavin

9 %

0,12 mg

Niacin

8 %

1,21 mg

Pantothensäure

16 %

0,79 mg

Vitamin B6

6 %

0,1 mg

Folat

48 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

48 mcg

Angereichertes Folat

48 mcg

Cholin

4 %

20,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

2 %

0,05 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

4,8 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

31,2 mcg

α-Carotin

24 mcg

β-Cryptoxanthin

7,2 mcg

Vitamin A IE

2 %

81,6 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

1.020 mcg

Vitamin E

1 %

0,1 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

0 %

0 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

9,6 mg

Eisen

4 %

0,65 mg

Magnesium

5 %

19,2 mg

Phosphor

6 %

79,2 mg

Kalium

4 %

194 mg

Salz

5 %

125 mg

Zink

5 %

0,55 mg

Kupfer

10 %

0,09 mg

Mangan

—

Selen

6 %

3,12 mcg

Fluorid

76,8 mcg

Jod

—

Fett

1 %

0,96 g

Gesättigtes Fette

1 %

0,18 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,15 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,01 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,28 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,28 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,43 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,42 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,01 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

1 %

2,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

7 %

3,36 g

Tryptophan

0,04 g

Threonin

0,13 g

Isoleucin

0,16 g

Leucin

0,34 g

Lysin

0,2 g

Methionin

0,1 g

Cystin

0,04 g

Phenylalanin

0,12 g

Tyrosin

0,16 g

Valin

0,19 g

Arginin

0,14 g

Histidin

0,11 g

Alanin

0,17 g

Asparaginsäure

0,24 g

Glutaminsäure

0,66 g

Glycin

0,09 g

Prolin

0,39 g

Serin

0,15 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

14 %

39 g

Ballaststoffe

18 %

5,04 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

3,55 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

2,86 g

Glukose

0,24 g

Fruktose

0,24 g

Laktose

0 g

Maltose

0,12 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

156 kcal

Wasser

195 g

Asche

1,32 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Tasse (240 g)
1 tbsp (15 g)
1 Krug (170 g)
1 Glas Heinz Junior-3 (6 oz) (170 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Pantothensäure

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Fettarm
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Mais, Rahm, Babynahrung, Junior enthält 1,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,2 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,1 cups (27g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

34g pro 1 cup

Reich an Ballaststoffen.

Hilft bei Sättigung

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Mais, Rahm, Babynahrung, Junior

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡