Chicken fillet, broiled, sandwich with cheese, on bun, with lettuce, tomato and spread Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

6 Zoll sub (198G)

Menge pro Portion

Kalorien

311

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.2g

Gesättigtes Fette 1.4g

Trans Fett 0g

Cholesterin 46mg

Salz 531mg

Gesamte Kohlenhydrate 42.3g

Ballaststoffe 2.4g

Gesamtzucker 5.9g

Eiweiß 21.5g

Vitamin D 2 IE

Kalzium 305mg

Eisen 3mg

Kalium 392mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

3 %

2,38 mg

Thiamin

191 %

2,29 mg

Riboflavin

35 %

0,46 mg

Niacin

64 %

10,3 mg

Pantothensäure

26 %

1,29 mg

Vitamin B6

30 %

0,51 mg

Folat

135 mcg

Folsäure

99 mcg

Lebensmittelfolat

35,6 mcg

Angereichertes Folat

204 mcg

Cholin

8 %

45,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

7 %

0,16 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

9,9 mcg

Retinol

3,96 mcg

β-Carotin

67,3 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

3 %

127 IE

Lycopin

444 mcg

Lutein und Zeaxanthin

149 mcg

Vitamin E

6 %

0,83 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,14 mg

γ-Tocopherol

0,77 mg

δ-Tocopherol

0,26 mg

α-Tocotrienol

0,04 mg

β-Tocotrienol

0,61 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

1,98 IE

Vitamin K

7 %

8,71 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

23 %

305 mg

Eisen

19 %

3,41 mg

Magnesium

10 %

43,6 mg

Phosphor

23 %

287 mg

Kalium

8 %

392 mg

Salz

23 %

531 mg

Zink

12 %

1,31 mg

Kupfer

17 %

0,15 mg

Mangan

24 %

0,56 mg

Selen

60 %

33,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

8 %

6,24 g

Gesättigtes Fette

7 %

1,43 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

1,09 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,29 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

1,85 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,19 g

Palmitoleinsäure

0,19 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

1,62 g

Ölsäure

1,6 g

Elaidinsäure

0,02 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,88 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,67 g

Linolsäure

1,65 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,01 g

Linolensäure

0,14 g

α-Linolensäure (ALA)

0,13 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,02 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,04 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,02 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,03 g

Transfett (Monoenoic)

0,02 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

15 %

45,5 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

43 %

21,5 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

42,3 g

Ballaststoffe

8 %

2,38 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

5,92 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

1,92 g

Fruktose

2,57 g

Laktose

0 g

Maltose

1,43 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

31,6 g

Kalorien

311 kcal

Wasser

125 g

Asche

2,97 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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