Burrito mit Hühnchen, Bohnen und Sauerrahm Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 kleiner Burrito (179G)

Menge pro Portion

Kalorien

401

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 21.7g

Gesättigtes Fette 10.9g

Trans Fett

Cholesterin 68mg

Salz 800mg

Gesamte Kohlenhydrate 30.4g

Ballaststoffe 3.9g

Gesamtzucker

Eiweiß 21.2g

Vitamin D

Kalzium 362mg

Eisen 3mg

Kalium 367mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

2 %

1,97 mg

Thiamin

23 %

0,28 mg

Riboflavin

29 %

0,37 mg

Niacin

26 %

4,13 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

18 %

0,3 mg

Folat

69,8 mcg

Folsäure

30,4 mcg

Lebensmittelfolat

39,4 mcg

Angereichertes Folat

91,3 mcg

Cholin

7 %

35,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

16 %

0,38 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12 %

106 mcg

Retinol

98,5 mcg

β-Carotin

84,1 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.130 mcg

Lutein und Zeaxanthin

48,3 mcg

Vitamin E

6 %

0,88 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,18 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 %

8,05 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

28 %

362 mg

Eisen

14 %

2,6 mg

Magnesium

11 %

44,8 mg

Phosphor

28 %

351 mg

Kalium

8 %

367 mg

Salz

35 %

800 mg

Zink

17 %

1,88 mg

Kupfer

16 %

0,14 mg

Mangan

—

Selen

44 %

24,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

28 %

21,7 g

Gesättigtes Fette

55 %

10,9 g

Buttersäure

0,34 g

Capronsäure

0,14 g

Caprylsäure

0,14 g

Caprinsäure

0,29 g

Laurinsäure

0,25 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,67 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,08 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,26 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,99 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,48 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

23 %

68 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

42 %

21,2 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

11 %

30,4 g

Ballaststoffe

14 %

3,94 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

401 kcal

Wasser

102 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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