Beef, potatoes, and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), gravy Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (252G)

Menge pro Portion

Kalorien

323

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 18g

Gesättigtes Fette 3.4g

Trans Fett

Cholesterin 33mg

Salz 764mg

Gesamte Kohlenhydrate 28.1g

Ballaststoffe 3.5g

Gesamtzucker

Eiweiß 13.2g

Vitamin D

Kalzium 33mg

Eisen 2mg

Kalium 542mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

19 %

17,4 mg

Thiamin

14 %

0,16 mg

Riboflavin

10 %

0,13 mg

Niacin

22 %

3,56 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

29 %

0,49 mg

Folat

30,2 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

30,2 mcg

Angereichertes Folat

30,2 mcg

Cholin

11 %

60,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

23 %

0,55 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

22 %

197 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

1.920 mcg

α-Carotin

814 mcg

β-Cryptoxanthin

42,8 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

398 mcg

Vitamin E

15 %

2,27 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

34 %

40,8 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

32,8 mg

Eisen

8 %

1,51 mg

Magnesium

8 %

35,3 mg

Phosphor

11 %

139 mg

Kalium

12 %

542 mg

Salz

33 %

764 mg

Zink

20 %

2,19 mg

Kupfer

27 %

0,24 mg

Mangan

—

Selen

21 %

11,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

23 %

18 g

Gesättigtes Fette

17 %

3,38 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,1 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,34 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,83 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,42 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,07 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,91 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

11 %

32,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

26 %

13,2 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

28,1 g

Ballaststoffe

13 %

3,53 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

323 kcal

Wasser

189 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Beef, potatoes, and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), gravy

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Beef, potatoes, and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), gravy

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡